今週のお題「わたしの自由研究」 どうも健康ブログでおなじみの滝沢俊作です。 今週のお題は「私の自由研究」ということで、 ４週間にわたって、行った 「運動と時間の関係」 を紹介します。 結論から言うと、体脂肪を落としたい方は 日中、つまり7:00〜12:0…

お題「今日の出来事」 どうも！健康ブログでおなじみの滝沢俊作です。今回は僕がいつもブログで書いている内容をどのようにインプットしているのか？ 紹介していきたいと思います。 まず、インプットの定義として、 「イン」→取り入れる 「プット」→置く。 …

どうも、健康ブログでおなじみの滝沢俊作です。今回は「豚でも足が速くなる」ということで、あるサプリメントを紹介します。 結論から言います。 「クレアチン」です。 実際に、僕も飲み始めてから２つ実感したことがあります。 １つ目は、上半身の筋力が上…

皆さん！健康ブログでおなじみの滝沢俊作です。いつもブログを見てくださりありがとうございます！ さあ「何が良いのか？」 気になりますよね？ ちなみに実験の内容は「あることをして 睡眠の質があがるのか？」 と言う内容です。 さあ、そのあることとは？ …