タイトル意味不w 前回の続きです。 ちなみに最初の１週間は案外きついw しかしその後はみるみる体や脳に変化が出ていくので、むしろ楽しい。 一応それだけ言っときます。 とりあえず１週間やってみてね！ １週間後にもっと効果を高めるテクニックを 紹介しま…

タイトル怪しいですよね笑 まあ信じなくてもいいです。ただ痩せますけどね。というか、健康に近づきます。 まあ結論から言うと、16時間の空腹をつくり、 8時間の間に1回もしくは2回または3回に分けて 食事時間をつくります。 そんなんで痩せんの！？ まあや…

僕は健康に関してはとても意識しています。 そこで思ったことが１つあります。 それは自然な物を食べようということです。 基本的にナチュラルなものを食っていれば 健康を害することはありません。 しかし、毎日加工食品といわれるマック、またコンビニ食を…

まず僕の考えなんですけど、 痩せるためにダイエットをするのではなく、 健康になるためにする。 それは、なぜか？ 痩せるためにダイエットするのは簡単です。 ただ糖質制限や24時間断食など、体に害が あるものをやれば痩せます。 しかし！ 僕はそんなこと…