〜気になる僕の食事紹介します〜見なくてもいいです笑笑

はい！どうぞ！

意識しているのは、食物繊維のバランスです。

食物繊維には、水溶性と不溶性があります！

なぜ気にしているか？

それは、不溶性が多過ぎると、便が出なくなります！

つまり、バランスなわけです。

そして、必ず発酵食品を入れるようにしています。さらにその、発酵食品は、必ずいつも違うものにしています。

納豆やチーズなど、偏らないように…

そして、今日はサーモンを取り入れているのですが、それは脳に良い影響があるからです。

僕は日々、料理のメニューを変えて、

バランスを意識しているわけです笑笑

だから肌には自信あります笑

どうでもいい話でした！

以上笑