新犯人はあなたです

どうも健康ブログでおなじみの滝沢俊作です。
今回もブログを見てくださりありがとうございます😊

今回はうつの原因です。
さあ単刀直入に質問です。
「うつの原因はなんだとおもいますか？」

・・・そう、「ファストフード」

そもそもの話、今若い子でブームのうつ病w
どれくらいブームかと言いますと、
・2005年に比べて、2007〜2017年のデータは
63%増えている。

ということで、やばいと。

最近の実験だとアラバマ大学が出しています。
84人のティーンエイジャー達を調査。

⓵２週間に渡って、メンタルの不調はないか
チェック

⓶全員尿検査を行い、ナトリウムとカリウム
のバランスをチェック

⓷さらに1.5年後にメンタルの不調はないかチェック

⓶番でなぜナトリウムとカリウムの量をチェックしたかというと、健康的な食習慣の指標として使えるからです。なぜなら
カリウムの量が多い人は、「当然野菜を日頃か
ら食べている。」
ナトリウムが多い人は、「ファストフード系の加工食品をよく食べているんだろう」
と推測ができる。

その結果は予想的中。

＊ナトリウムが多い人は、鬱になる傾向
が強かった。

以上！

ではどんな対策すれば良いのか？
後々公開！