悩み、ストレス対策…紙とペンで人生変わります。

どうも、健康ブログでおなじみの滝沢俊作です！

今回は健康で1番大切なストレス対策についての話です！(さらに幸福度アップにも…)

あまりにも、「時間がないや」

                      「.なにあいつうざ！」

などの人間関係や時間汚染でのストレス対策として使えます。

では、その方法とは…

8分以上紙に今思いつく心の声(感情)

を書くだけ笑

個人的には、どっちでも良いけど、

ノートを用意するのはおすすめ！

僕はそれを見返して、あんなことおもってたんやなーとか思い出せるんで、

おすすめ！

まあ、今日はこれだけ！

といっても、

「ガチクソ効果ある。」

から試してみてや！

最低3日は続けてや！

ありがとうございましたー！😊