都内でストレス激減できる場所とは…

どうも健康ブログでおなじみの滝沢俊作です。

今回はストレス対策。

さらに東京都内でストレスを減らすなら一番の場所を紹介します。

以前も話したことあると思うんですが、

ストレス対策に一番効く、方法は

「ネイチャーエクササイズ」

つまり自然の中で運動をしたり

することです。

つまり場所は想像つきますよね？

そう、代々木公園。

週一でだいたい、行くようにしています。

公園でのんびりするのは最高ですよ！

みなさんもいってみては？